De manhã um "aquecimento" de 10km com uma excelente paragem na praia, seguido de um almoço e visita ao Museu do Sal em Lavos.
À tarde mais remo, com 20km desde o centro náutico do Ginásio até Montemor-o-Velho.
Ainda houve tempo para visitar e tomar banho na pista de remo de Montemor-o-Velho.
O dia terminou com uma jantar festa no centro náutico do Ginásio.
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